czy od

Czy na pewno od 40-60 minut z takim malym obciazeniem moge miec problemy ze stawami?

Diete mam w taką, że nie ma w niej właściwie braków, na noc jem puszkę tuńczyka. Kiedy powinienem brać gainer ?? Odrazu po treningu ?? Nie biorę kretki. Jaką ilość powininem brać gainera, jeśli dużych braków nie ma. Oczywiście po treningu trzeba uzupełnić ww. I co najpierw zjeść, białko codzienie na noc, i potem jak mi sie skończy to zjeść gainera [...]

[...] zmienic, bo niesteyb suplementy nie sa w stanie uzupelniac az takich odstepstw od "zdrowej diety":) musisz zaczac bazowac na produktach, ktore beda prezentowaly wyzsza wartosc odzywcza, bo inaczej suplementacja bedzie mijala sie z celem. Mozna wlaczyc kompleks witamin itd jednak czy to na tym polega aby jesc syf, a dostarczac osobno witaminy?;-)

[...] głowy 4s 12/10/8/6 - Wypychanie ciężaru suwnica 4s 12/10/8/6 - Wspięcia na palcach 4s full 2. - wyciskanie sztangi zza karku siedząc: 4 s 12/10/8/6 "- nie wiem czy dodać??? wyciskanie sztangi przed głowy: 4 s 12/10/8/6" - unoszenie rąk ze sztangielkami bokiem w górę: 4s 12/10/8/6 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4s [...]

no dobra, niech wam będzie , może i jest ok jeżeli wiadomo z czego jest zrobiony:P a kot, pies, tylko tyle, że tańszy od wieprzowiny czy czegoś tam PS.: 15.11.2009 Trzech rosyjskich bezdomnych z uralskiego miasta Perm zabiło 25-latka. Czego nie mogli zjeść, sprzedali na kebab - donosi interia.pl Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-28 [...]

ok. Ale podłożyć pod same plecy na wysokości rąk czy na cały odcinek od tyłka po kark? Tak jakbym na ławeczce leżał. Tak chyba lepiej? :) Prostszy kręgosłup. Sorry, że takie głupie pytania, ale w końcu amator jestem, więc lepiej dopytać niż błędy popełniać... I tak Wam dziękuję za pomoc!

ok to jeszcze do kupie. aeroby z pulsem to chodzi Ci o biegnie? I jakbys mogl mi doradzic jak sobie ten plan ulozyc cwiczyc pon sr piatek czy wiecej? teraz cwicze na ,,sucho,, zeby zakwasow nie miec. i od poniedzialku pompa i do tego czasu musze sobie jakis plan dobry ulozyc

W przypadku odżywki białkowej ryzyko popsucia się produktu jest bardzo niewielkie. Oczywiście wiele zależne będzie od tego w jakich warunkach była ona przechowywania. Jeżeli była to temperatura pokojowa, a nie wilgotny garaż, czy piwnica, to nie widzę powodu ku temu aby wyrzucać produkt. Osobiście mam otwartych kilka różnych odżywek białkowych, w [...]

moge odswiezyc? czy to nowy desing omki? od kiedy jest dostepny??

HGH już badane, po 3 h było około 9 także coś jest, będę się badał co jakiś czas zeby zobaczyć jaka różnica miedzy fiolkami. Pytanie było kiedy dorzucić Saa od razu z pierwszym strzałem HGH czy może zacząć po 1- ym miesiącu brania???

jesli celem jest redukcja, czyli innymi slowy biegasz spokojne areoby, to docelowo codziennie, wolny jeden dzien w tygodniu. Pewnie bedzie czy trudno od razu tak zaczac, wiec 3x w tygodniu to dobre na poczatek. potem 4x i wreszcie 6x. Pamietaj ze 3x w tygodniu ci za duzych rezultatow nie przyniesie.

cykl 6-8tyg jak dobrze idzie można przeciągnąc np do 10 czy 12tyg ale to indywidualna sprawa przerwa od kreatyny min 6 tyg zdr

A podpowiedz mi jeszcze proszę jak dawkować najlepiej np armidex? od jakiegos czasu zaczełem czuc lekkie swedzenie i biore 1tab co 4dni .Mam letro i armidex ale nie wiem czy to wystarczajaco ...

To, ze post napisany przezemnie trafil do Szatni wynika z faktu iz dzisiaj dolaczylem do klubu SFD i byl to post traktowany jako powitalny,wiec prosilbym o troche wyrozumialosci dla osob nowo wstepujacych. A wogole o co ci chodzi czlowieku ? Czy zadaje sie tu po to pytania zeby robic sobie z kogos jaja ? Wybacz ,nie wypelnilem profilu,ale tak sie [...]

to czy obrośniesz zależy od wielu czynników - generalnie jak będziesz miał za duży plus kcal to co byś nie zjadł = oponka ;-)

[...] Koszty przesyłki doliczane są automatycznie do ceny przesyłki każdego zamówienia w zależności od wartości przesyłki - do 50 z wartości przesyłki - 6 zł - 50-100 z wartśoci przesyłki - 8 zł - powyżej 100 zł wartości przesyłki - 8 zł + 20 gr. za każde następne 20 zł ponad kwotę 100 zł ..nie wiem czy to jest oficjalna wypowiedz Olimpu

Dlaczego nie zadałeś tych pytań lekarzowi podczas wizyty tylko później szukasz odpowiedź na forum ? Kwestia o które pytasz są zależne od pewnych czynników jak choćby stopnia skręcenia i do tego czy doszło do uszkodzenia innych struktur. W większości przypadków odpowiedzi na Twoje pytania w oby byłyby twierdzące ale jak wspomniał to kwestia [...]

inna sprawa czy wstawienie próby 29.04 i 30.04 to będzie początek i koniec etapu skoro temat istnieje od dawna ;-) ale to nie mój problem tylko mastiego i ewentualnie drazekm %-)

On nie pisal ze chce mase robic tylko czy moze kreatyne z TSE brac.. a nie lepiej TSE brac tylko przed treningiem i zaczac od 1 kapsulki?

666 poszedł Najmanowi poprawić ale drzwi od szatni mu przed pyskiem zamknęli i wrócił wkurzony Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-04-29 19:43:35 Powaznie, czy zarty? Jesli powaznie, to dlaczego?